Janvier est arrivé vite.

Le calendrier se remplit. Les pratiques s’enchaînent. Les matchs aussi. Sans oublier les tournois. Toutes les fins de semaine, ou presque, tu es à l’aréna. Les jeunes reviennent de l’école fatigués. Toi aussi. C’est ça, la réalité du mois de janvier.

Le piège, à ce moment-là, est souvent invisible. Tu veux repartir fort après les Fêtes et profiter du retour sur la glace. Tu veux corriger ce qui n’allait pas avant la pause et aussi travailler le reste de ton plan de saison.

Alors tranquillement, tu ajoutes du contenu. Tu allonges les drills. Tu parles un peu plus. Sans t’en rendre compte, tu surcharges. Physiquement, les jeunes tiennent encore. Mentalement, beaucoup moins.

En janvier, le vrai danger n’est pas l’adversaire.
C’est l’usure.

L’énergie est une ressource limitée. Pour les joueurs. Pour le staff aussi.

Crois-moi, je parle d’expérience. J'ai appris avec le temps que janvier n’est pas le mois pour pousser plus fort. C’est le mois pour gérer intelligemment.

Moins de volume.
Plus de qualité.
Moins, mais mieux.

La première place où cette gestion se joue, c’est aux pratiques. Une pratique moins chargée, mais active, vaut souvent mieux qu’une pratique remplie de 2 ou 3 nouveaux concepts. Côté contenu, une ou deux priorités maximum. Pas plus.

Le rythme compte plus que la quantité.

Moins d’arrêts.
Moins de discours.
Plus de flow.

Ne tombe pas dans le piège du : « Ouin, mais il faut absolument que je leur montre le forecheck 2-3 press… ». Surtout quand tu sais que ton groupe est déjà fatigué, que le calendrier est chargé et que l’information commence à s’empiler.

En janvier, bien souvent, la solution ne réside pas dans l’ajout de systèmes ou de concepts. Elle réside dans le fait de solidifier ce qui est déjà là.

Voici un truc simple à appliquer dès la prochaine pratique : choisis une seule priorité, annonce-la au début, et reviens-y tout au long de la séance.

Exemple :
si ta priorité est le repli défensif (backcheck), annonce-le dès l’arrivée sur la glace.
Rappelle-le avant chaque exercice. Corrige-le brièvement lors des répétitions. Même message. Même mots. Toute la pratique. Avec une seule priorité en tête, les jeunes sont beaucoup plus enclins à bien l’exécuter.

Parfois, lever le pied est un geste de coaching intelligent. Être calme, ce n’est pas être mou ni accepter des demi-mesures. C’est bien gérer l’énergie, protéger les joueurs, le staff et le reste de la saison.

Ceux qui arrivent frais en février ont généralement fait les bons choix en janvier.

Alors cette semaine, prends un moment pour réfléchir.

• Qu’est-ce que tu pourrais enlever de ta pratique ?

• Qu’est-ce que tu pourrais ajuster ?

• Qu’est-ce que tu dois absolument protéger ?
  
  

Bien souvent, la meilleure préparation, ce n’est pas d’en faire plus. C’est de faire ce que tu fais déjà, mais en mieux.

Bon coaching!

Coach Steve